Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 60,22g | Karb: 125,80g.
Makan Pagi: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Leche de Almendras Zero, Mantequilla, Café, Huevo, Rebanadas de Jamón. Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogurt 0% con Fruta FrambuesaGranada, Carrefour Lentejas con Verduras . Makan Malam: Burger King Hamburguesa, La Casera Tinto de Verano con Limón . Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur 0% Sabores, Manzana Golden. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 1 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan queme
|