Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2015
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 145,26g | Karb: 217,35g.
Makan Pagi: Banane, Nutella Nutella, Alnatura Blütenhonig, Schwartau Extra Erdbeere, Grafschafter Zuckerrübensirup, Becel Leicht, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Sprehe Geflügel-Frikadellen, Döner Kebab. Makan Malam: Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, K-Classic Körniger Frischkäse, Sprehe Geflügel-Frikadellen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Pijat - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Cardio - 30 menit, Tidur - 10 jam, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|