Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 96,47g | Karb: 165,44g.
Makan Pagi: Lala Queso Panela Reducido en Grasa, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia. Makan Siang: Zanahoria, Lechuga, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, McCormick Mostaza (15g), La Moderna Pasta Integral Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Camilan/Lainnya: Pastel Blanco (sin Escarcha), Chantilly Crema Vegetal Batida, Sandía, Jícama, Jell-O Gelatina Light. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|