Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 96,58g | Karb: 218,23g.
Makan Pagi: 네스프레소 캡슐커피, 꿀, 볼비 두유 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루. Makan Siang: 코스트코 포르치니 버섯 소스, 리치 포켓 피타 브레드, 바르닭 안심 탄두리커리, 베이비벨 미니 베이비벨 프로틴, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배. Makan Malam: 코피코 커피사탕, 짬뽕밥, 탕수육. Camilan/Lainnya: 상하목장 얼려먹는 아이스크림 밀크, 카라멜, 반건조오징어, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|