Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 42,98g | Karb: 109,94g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Cheerios cheerios multi grain. Makan Siang: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Breast, Potato French Fries. Makan Malam: Gloria Baby Dill Pickles, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Apples. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Coffee. lagi...
|
|
3860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|