Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 167,07g | Karb: 34,36g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Makan Siang: Форель на Пару. Makan Malam: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Алмак Пеламида в Масле с Луком. Camilan/Lainnya: Фисташки, Яблоко. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|