Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2015
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 92,91g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Соль, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистраль Гречневая Крупа, Печень Говяжья, Лук, Морковь. Makan Malam: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Овсяные Отруби. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Сахар, Чай, Банан, Банан. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Squats - 15 menit, Лимбо - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trealol
|