Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 117,35g | Karb: 173,29g.
Makan Pagi: Зефир, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Ветчина для Завтрака, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Makan Siang: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная Картошка, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Крупа Пшеничная. Camilan/Lainnya: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Sauna - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|