Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 115,67g | Karb: 191,85g.
Makan Pagi: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Makan Siang: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка с творожным и помидорами. Makan Malam: Ашан Гранат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Бородинский, Черный Принц Сыр, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Sauna - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|