Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 24,94g | Karb: 125,28g.
Makan Pagi: Jugo Verde. Makan Siang: Sabritas Papas Original , Tortilla de Maíz, Sánduche de Jamón . Makan Malam: Preendulzado con Café y Azúcar, Frijoles Negros, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortilla de Maíz. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|