Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2015
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 52,46g | Prot: 77,27g | Karb: 168,38g.
Makan Pagi: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Овсяная Каша на Воде, Ашан Проростки Семян Пшеницы. Makan Siang: Булочка, Гороховый Суп, Мистер Салат Морская Капуста с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Батон, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Майонез, Апельсин, Хлеб Черный. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korty_K
|