Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 115,23g | Karb: 118,09g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Brócoli, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Verduras al Vapor, La Moderna Pasta Integral Cocida , McCormick Mostaza (15g), Pescado Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Makan Malam: Palomitas de Maíz, Pan Dulce, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lala Queso Panela Light. Camilan/Lainnya: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Melón. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|