Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 55,57g | Prot: 96,47g | Karb: 199,27g.
Makan Pagi: Сарафаново Сметана 15%, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Jacques Молочный Шоколад с Соленой Карамелью, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Запеканка Творожная 750 Гр. 5% Творога. Makan Siang: Салат с Яблоком, Сельдереем и Легким Майонезом, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Котлета из Индейки "Нежность", ВкусВилл Кекс с Рикоттой и Изюмом, Sen Soy Рисовая Вермишель. Makan Malam: Ешь и Худей Суфле «Стройная Птичка», Сарафаново Сметана 15%, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Запеканка Творожная 750 Гр. 5% Творога. Camilan/Lainnya: Мармеладные Мишки. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolontaeva.
|