Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 138,74g | Karb: 53,87g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Makan Malam: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Chicken Breast Mini Fillets , Amoy Dark Soy Sauce, Bertolli Olive Oil Spread, Tesco Red Cabbage, Tesco Cucumber , Tomatoes, Pepper. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|