Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2678 kkal
|
Lemak: 118,59g | Prot: 127,75g | Karb: 273,44g.
Makan Pagi: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Персики, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Банан. Makan Malam: Ерш Салат с Жареным Сыром Халуми, Steak It Easy Стейк Скерт . lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 49 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|