Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 87,82g | Prot: 143,66g | Karb: 264,21g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Pilos Serek Wiejski Lekki. Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Cukinia, Czosnek, Pomidor Malinowy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Grzyby, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Marchewki. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Ketchup, Bystry Kiełbasa Swojska , Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|