Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 122,55g | Karb: 152,44g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노, 삶은 계란흰자, 사과, 사과대추. Makan Siang: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 풍림푸드 한끼 흰자 계란구이, 찐단호박, 토마토, 삶은 계란흰자, 양상추, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛, 군고구마. Makan Malam: 파절이, 배추김치, 명이나물, 치즈볶음밥, 목살구이. Camilan/Lainnya: 링티 링티제로, 쟈뎅 청보리차, 귤, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|