Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 114,80g | Karb: 91,77g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina , Mamão Formosa, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. Makan Siang: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Urbano Arroz Integral tipo 1, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Smirnoff Vodka, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Melão, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senhirita
|