Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 85,47g | Prot: 117,51g | Karb: 219,67g.
Makan Pagi: Mani King Pasta de Maní Natural, Frutillas, Ser Yogur Batido Natural, Chia Graal Aceite de Coco Neutro, Extracto de Vainilla, Canela, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Pascualina. Makan Malam: Milanesa de Carne al Horno, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Queso Feta, Twistos Minitostaditas Sabor a Jamón Ibérico, Vauquita Vauquita Light, Chia, Aguila Chips de Chocolate, Frutillas, Tregar Yogur Light Frutilla. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan caro.lopez
|