Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 77,20g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: Plums , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Birds Eye Broccoli Florets. Makan Siang: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Birds Eye Broccoli Florets. Makan Malam: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Calavo Avocado, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. Camilan/Lainnya: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon . lagi...
|
|
3697 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|