Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3367 kkal
|
Lemak: 133,88g | Prot: 90,72g | Karb: 455,04g.
Makan Siang: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln, Ja! Mehrkornbrötchen, Géramont Weichkäse. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Nutella Nutella, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|