Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 91,95g | Prot: 166,81g | Karb: 174,10g.
Makan Pagi: Café Instantáneo, Leche (Leche Entera), Hardcore Whey Protein (Chocolate). Makan Siang: Pan Integral, Heinz Mayonesa, SanCor Queso Danbo, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. Makan Malam: Leche (Leche Entera), Hardcore Whey Protein (Chocolate), SanCor Queso Danbo, Heinz Mayonesa, Fela Salame Milan, Bimbo Pan Integral. lagi...
|
|
3417 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CunnyGainz
|