Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 92,45g | Karb: 231,38g.
Makan Pagi: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Oivariini Oivariini, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Salonen Pehmosämpylä Peruna. Makan Siang: Valio Arki Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Makan Malam: Oivariini Oivariini, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Kaura, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Salonen Aamiaispala Porkkana, Mandariini. Camilan/Lainnya: Banaanit, Corny Chocolate, Corny Big Chocolate, Mandariini, Fazer Leipomo Mansikka-Vaniljamunkki. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Istirahat - 9 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|