Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 66,00g | Karb: 184,52g.
Makan Pagi: Uvas, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Suco de Maracujá, Macarronada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes com Carne. Makan Malam: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Uva Passa Preta. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Manga Tommy, Abacate. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cida Oliver
|