Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 108,64g | Karb: 351,54g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Makan Siang: Becel Light Margarine, Bananas, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Lettuce, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice. Makan Malam: Fajita with Chicken and Vegetables. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Large). lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Weed trimming - 1 jam dan 40 menit, riding mower - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|