Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 107,64g | Karb: 149,84g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Моти, Президент Сыр Плавленный Бри. Makan Siang: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Хумус. Makan Malam: Город Сад Индейка Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lizhen_Rekwiem
|