Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 52,42g | Karb: 131,69g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Makan Siang: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne, Batata Inglesa Cozida, Fornello Tomate Seco , Batata Bolinha, Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: LAR Steak de Frango, Mateus Cebola Roxa, Zaffari Batata Doce Assada . Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçã. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|