Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1411 kkal
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Lemak: 20,10g | Prot: 147,23g | Karb: 172,42g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노, 사과대추, 귤, 사과, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 바르닭 한입 닭가슴살 갈릭맛, 바르닭 한입 닭가슴살 갈릭버터맛, 볼비 두유 그릭요거트, 바나나, 전원식품 시나몬가루. Makan Malam: 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유, 호두, 바나나, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 밤호박 밤호박, 바르닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Camilan/Lainnya: 샘표 질러 크리스피 황태스틱 스위트청양간장, 쟈뎅 청보리차, 액티비아 액티비아 업 복숭아, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
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1714 kkal
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Latihan:
Gym - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Squats - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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