Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 58,25g | Karb: 192,27g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempoyak, Tumis Kangkung, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Drink Original, Semur Daging, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iga Trisnawati
|