Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
37,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
421 kkal
|
Lemak: 12,44g | Prot: 13,42g | Karb: 66,46g.
Makan Pagi: Белая Дача Зелень, Чай, Шампиньоны Жареные. Makan Siang: Чай, Пирожок с Капустой, Белая Дача Зелень. Makan Malam: Говядина Отварная, Кабачковая Икра, Картошка Вареная, Аджика, Белая Дача Зелень. Camilan/Lainnya: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Кабачковая Икра. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Gym - 42 menit, Berdiri - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|