Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 75,13g | Prot: 86,76g | Karb: 43,48g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Makan Malam: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Olive Oil , Soy Sauce, Tesco Red Cabbage, Pepper, Tesco Greek Style Yoghurt, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|