Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 99,59g | Karb: 358,48g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Skuratov Морковный Кекс . Makan Siang: Голубика, Шаурма с Курицей. Makan Malam: Лента Кальмар Копченый, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Хурма, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сливы, Райхан Сливочная Халва С Орехами. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 58 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|