Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 91,91g | Karb: 124,76g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Makan Malam: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Магнит Слива, Молочный Край Творог с Брусникой. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|