Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 116,88g | Karb: 76,62g.
Makan Pagi: Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Albume d'uovo. Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Hummus, Olive Nere, Carpaccio di Manzo, Polipo. Makan Malam: Sarchio Gallette di Mais, Melanzana, Coop Avocado , Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Salmone Affumicato Norvegese, Cetriolo (senza Buccia). Camilan/Lainnya: Hero Marmellata Light Albicocche, Sarchio Gallette di Mais, Carne Secca Italia Carne Secca Di Manzo, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 10 menit, Camminata - 1 jam dan 6 menit, Core - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaya_84
|