Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 68,08g | Prot: 79,67g | Karb: 191,72g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake. Makan Siang: Rührei, Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Santa Maria Taco Sauce Medium, Taco, San Pellegrino Chino Zero. Makan Malam: Ja! Ayran, Cirio Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Multinorm Magnesium, Sanct Bernhard Liquid Energie Pur, Haribo Gummibärchen, San Pellegrino Chino Zero. lagi...
|
|
623 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_kuklova
|