|
Вобщем всё дело в углеводах,если их больше,чем белков-не быть отвесу,если их наравне-можно увидеть на весах -100-200г,а если уж преобладают белки-весы порадуют гораздо больше...вот!
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 88,17g | Karb: 187,29g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Тандер Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Makan Siang: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Горчица, Майонез, Хлеб Бородинский, Борщ. Makan Malam: Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Шницель из Телятины, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Camilan/Lainnya: Пицца Домашняя, Вологжанка Кефир 1%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Jahit - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Squats - 5 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Девушка, почитайте про БУЧ, возможно вам покажется интересным и полезным :)
04 Apr 15 oleh anggota: lub0v
|
lub0v,вкурсе про этот метод питания.Спасибо!
04 Apr 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Luvsandugar,хорошо вам!А мне,чтоб вес падал вниз нужна существенная разница между потребляемой и потраченной энергией...Вот например завтра не будет минуса это точно
04 Apr 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Неправда,не обязательно,чтоб белков было больше,если не сушитесь,разумеется
04 Apr 15 oleh anggota: viktoriaZZet
|
Luvsandugar,согласна на 100%....всё дело в моей лени...очень мало спорта в моей жизни :( Надо-надо исправляться!
05 Apr 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|