Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 60,92g | Karb: 169,20g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Кофе, Конфета, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Кухня без Границ Картофельное Пюре, Сметана 20%, Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом . lagi...
|
|
8905 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|