|
Beginn Aufbau 2023
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3674 kkal
|
Lemak: 103,02g | Prot: 177,86g | Karb: 507,30g.
Makan Pagi: Banane, Rapsöl, Almare Thunfischfilets, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Day Plus Traubenzucker, Banane, Rapsöl, Kühne Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Möhren, Zucchini, Landfreude Kartoffelknödel, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|