Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 67,26g | Karb: 198,02g.
Makan Pagi: Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Bananas. Makan Siang: Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, AH Ongezouten Pinda's, Raisins, Apples, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange. Makan Malam: Nature's Soy Vegetarian Chicken, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, La Choy Sweet & Sour Sauce, Nonfat Plain Yogurt, Activia Aardbei. Camilan/Lainnya: Gouda Cheese, Coca-Cola Diet Coke, AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 18 menit, Istirahat - 11 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|