Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2023
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 61,90g | Karb: 110,72g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Хлебцы, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета, Лэнд Блинчики с Яблоком. Makan Malam: Овсяное Печенье, Азербайджанский Гранат Гранатовый Напиток, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|