|
вчера -300, сегодня +300.
отсюда делаю выводы, что на 1400 ккал я ещё худею, а вот 1600 это уже много для меня 🙈
печалька... 😩
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 60,76g | Karb: 81,17g.
Makan Pagi: Хлебница Самса с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Makan Siang: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Лента Перец Фаршированный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками. Makan Malam: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Беларусь Сыр Маасдам. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|