Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 93,37g | Prot: 166,65g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Schoko Keks Knusper Müsli. Makan Siang: Kaufland High Protein Pudding Grieß, Aldi Ayran, Aldi Cashewkerne, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Milbona Weichkäse. Makan Malam: Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aces0
|