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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2233 kkal
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Lemak: 59,22g | Prot: 112,58g | Karb: 313,96g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Bio Soja Drink Vanille + Calcium, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Makan Siang: Tintenfisch, Green Grocer's Gemüsemix, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Light Salami, Vollkornbrot, Kania Tomaten Ketchup, Wagner Rustipani Marinierte Tomaten. Camilan/Lainnya: Rührkuchen, REWE Bio Soja Drink Vanille + Calcium, Trauben, Birnen, Orangen. lagi...
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1489 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam dan 22 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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