Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 91,87g | Karb: 122,78g.
Makan Pagi: Yoğurtlu Makarna, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Makan Siang: Fellas Protein Bar, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Makan Malam: Bulgur (Pişmiş), Dardanel Ton Ton Balık. Camilan/Lainnya: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Cicibebe, Yeşil Elma, Algida Toblerone, Fındık. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _laradi__
|