Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 184,52g | Karb: 210,88g.
Makan Pagi: BLACK BULL BLK PERFORMANCE EXTREME, Semente de Abóbora, Mel, Abacate, Mamão Formosa. Makan Siang: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Filé de Frango Grelhado, Oderich Feijão Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Camilan/Lainnya: Grings Maca Peruana, Friboi Carne Moída Patinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Fruta do Conde, Coopatos Requeijão Barra. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jetsonnunes
|