Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 83,72g | Karb: 231,32g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Asam Manis, Pakcoy, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Bumbu Kacang, Siomay, Pare, Kentang Rebus, Kubis. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nextar Brownies, Ayam Goreng, Pizza Hut Meat Lovers. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ningrumia
|