Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 63,91g | Prot: 38,16g | Karb: 146,16g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Компот Ягодный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Camilan/Lainnya: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Padel - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|