Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2427 kkal
|
Lemak: 136,41g | Prot: 111,32g | Karb: 190,22g.
Makan Pagi: Дымов Сырокопчёный Бекон, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Красные Помидоры, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Makan Malam: Красные Помидоры, Зерница Плюшка Московская , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Janarat Варенье из Инжира , Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Морские, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Плюшка Московская , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|