|
Вчера был сложный вечер, оочень хотелось жрать. Вот не есть, а прям жрать)) но я сдержалась. Не вышла за 1200кк и сегодня радуюсь результату 💃
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 97,83g | Karb: 91,84g.
Makan Pagi: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Овсяноблин Лиса, Творог 5%, Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Siang: Жареное Филе Свинины, Лента Сыр Фермерский 45%, Пюре из Цветной Капусты, Салат Щетка, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке . Makan Malam: Сосиска, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|