Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
229 kkal
|
Lemak: 2,74g | Prot: 4,91g | Karb: 49,81g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Кириешки Кириешки Холодец с Хреном, Яблоко Зеленое, Дыня. Makan Siang: Дыня. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимон, Борщ Вегетарианский, Дыня. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|